Консультация психолога при депрессии
Безопасное пространство без осуждения
Квалифицированная помощь уже сегодня
Удобный формат: онлайн и лично
Обо мне
Оксана Башкирова — психолог и лайф-коуч. Диплом по интегративной психотерапии, опыт более 10 лет.
Помогаю выйти из депрессии, апатии и хронической тревоги: возвращаю уверенность, энергию и вкус к жизни.
Работаю бережно и конфиденциально: через диалог находим скрытые ресурсы, меняем деструктивные убеждения, строим личный план восстановления. Без осуждения, с поддержкой и конкретными шагами.
Вы не одни — первый шаг к изменениям можно сделать уже сегодня.
Образование
Стоимость услуг
Групповая работа
50 бел.руб/часИндивидуальная коуч-сессия 55 минут (онлайн или оффлайн)
90 бел.рубИндивидуальная психологическая консультация 55 минут (онлайн или оффлайн)
120 бел.рубРазовая консультация для пары или семьи (онлайн или оффлайн)
130 бел.рубКурс психологического сопровождения
от 480 бел.руб/мес5 индивидуальных встреч (онлайн или оффлайн)
550 бел.руб.Основные признаки депрессии
Депрессия – расстройство, снижающее качество жизни. Это не просто отрицательные эмоции, с которыми сталкиваются все. Это психические проблемы, которые дополняются сильной подавленностью. Негативное подавленное состояние не возникает внезапно, а развивается под влиянием различных факторов или их сочетаний:
- Биологические: нарушения в гормональном фоне, которые влияют на обмен веществ в мозге, а также на уровень серотонина и норадреналина.
- Социальные: когда человек длительное время живет в стрессовой или неблагоприятной обстановке.
- Психологические: сильные эмоциональные травмы, будь то проблемы со здоровьем, разлад в отношениях, недовольство работой или утрата близкого.
Длительное состояние печали и утрата интереса к жизни не являются вопросом силы воли. Не нужно терпеть подобное состояние или обвинять себя в нем. Психолог может оказать эффективную помощь на любых стадиях депрессии, но лучше обращаться к специалисту сразу же при первых признаках.
Выделяют три степени тяжести депрессии:
- Легкая. Обычно можно лечить без медикаментов, только с помощью психотерапии. Иногда врач может рекомендовать дополнительные процедуры, такие как иглоукалывание или терапия электрической стимуляцией.
- Средняя. Включает психотерапию и прием антидепрессантов, которые назначаются врачом согласно определенной схеме.
- Тяжелая. Требует нахождения в стационаре под контролем специалистов, включая медикаменты и психотерапию.
Симптомы депрессии
Это наиболее часто встречающиеся признаки, которые проявляются при депрессии. В процессе работы с психологом каждому из этих признаков уделяется должное внимание. В результате, такая помощь оказывается наиболее результативной.
- подавленность – печаль, отсутствие хороших эмоций и перспектив, безрадостность;
- чувство вины – человек чувствует себя виноватым даже в том, что от него не зависит;
- чувство вины – человек чувствует себя виноватым даже в том, что от него не зависит;
- отсутствие удовольствия, положительных эмоций и интереса к жизни;
- неуверенность в себе, в собственной успешности;
- проблемы со сном: бессонница, долгое засыпание или сонливость;
- нервное перевозбуждение, гиперактивность или заторможенность, вялость и усталость.
Помощь при депрессии
Когда человек обращается к специалисту, ему нужно подробно рассказать о своих симптомах. Очень важно, чтобы клиент делился своими проблемами открыто, так как это поможет оценить степень и тип депрессии.
Профессиональная поддержка при подавленном кризисном состоянии играет ключевую роль в процессе выздоровления. Могут быть использованы различные методы терапии:
- Когнитивная — направлена на изменение негативных мыслей и поведения, которые поддерживают болезнь.
- Психодинамическая — помогает понять, как нерешенные проблемы из прошлого влияют на текущее настроение и поведение.
- Гештальт-терапия — предлагает поддержку в тяжелых ситуациях, помогает осознать и проработать чувства безысходности, незащищенности и другие.
Индивидуальные консультации психолога онлайн в Миске помогают людям, страдающим от этого расстройства, лучше понимать свои эмоции и управлять ими. Психологи помогают избавиться от негативных мыслей и находить конструктивные решения для жизненных трудностей.
Если у вас есть подозрения на депрессию, не откладывайте визит к психологу: позвоните по телефону, отправьте сообщение в мессенджере или заполните онлайн-форму обратной связи.
После рождения ребенка я столкнулась с послеродовой депрессией. Это было очень трудное время, и я не знала, как справится с этим самостоятельно. Решила обратиться за помощью и нашла замечательного психолога Оксану Башкирову. Она оказал мне огромную поддержку и помогла понять, что мне не обойтись без квалифицированной помощи. После полного курса консультаций я смогла постепенно вернуться к нормальной жизни.
Благодаря психотерапии я постепенно начала замечать изменения в своем настроении и отношении к окружающим. Прошли дни, когда я чувствовала себя затянутой в черную дыру. Теперь я вижу радость и обретаю путь к счастью и гармонии. Рекомендую Оксану всем, кто столкнулся с признаками депрессии и нуждается в квалифицированной помощи.
Я хочу поделиться своим опытом победы над депрессией при помощи психолога. Долгое время я сталкивался с очевидными ее признаками: постоянная усталость, плохое настроение, апатия к окружающему миру. Я понял, что сам не смогу справиться с этим состоянием и решил обратиться к профессионалу. Встреча с Оксаной стала для меня озарением. Она всегда выслушивала меня, помогала выявить причины моего состояния и научила эффективным стратегиям преодоления негативных мыслей. Я снова начал радоваться мелочам, находить вдохновение и восстанавливать связь с окружающими. Ее советы и поддержка играли ключевую роль в моем выздоровлении. От души рекомендую, как исключительного профессионала своего дела.
Несколько месяцев назад мы заметили у дочери симптомы подростковой депрессии - постоянная грусть, апатия и потеря интереса к любимым занятиям. Решив не откладывать, мы обратились за помощью. Оксана оказалась настоящим профессионалом. Она быстро установила контакт с дочерью и помогла ей открыться. Благодаря поддержке и эффективным методам терапии, моя дочь начала постепенно выходить из кризиса. Я очень благодарна Оксане за ее работу и рекомендую всем родителям, чьи дети сталкиваются с подростковой депрессией, не откладывать и обратиться за профессиональной помощью.