Оксана Башкирова — психолог
Выход есть из любой, даже самой сложной ситуации. В результате нашей работы вы возвращаете:
- Внутреннюю устойчивость — способность опираться на себя, спокойно принимать решения и действовать, когда рушится привычный мир.
- Личную автономию — свободу от эмоциональной зависимости, деструктивных сценариев и груза чужих ожиданий.
- Уверенные границы — умение твердо защищать себя, свой внутренний мир и свои интересы от манипуляций, обесценивания, чужих ожиданий, контроля, давления
- Физический ресурс — освобождение от психосоматического напряжения и восстановление нервной системы после хронического стресса.
- Жизненные ориентиры — обретение глубоких смыслов и понимание своих ценностей для построения целостной, автономной жизни.
Основные направления практики
- Кризисные состояния и психосоматика: сопровождение при тяжелых жизненных переменах; проработка травматического опыта (ПТСР); преодоление последствий хронического стресса.
- Сложности во взаимоотношениях: работа с эмоциональной зависимостью; выход из ситуации затяжных конфликтов, эмоциональной отстраненности и пассивной агрессии в паре.
- Детско-родительские отношения: восстановление контакта, доверия и родительского авторитета в общении с детьми от 6 лет и подростками; преодоление родительского выгорания.
- Ораторское искусство и уверенность: преодоление страха проявления и публичных выступлений; снятие речевых зажимов; обретение внутренней силы и уверенности в общении с людьми.
О подходе к работе
Я работаю в интегративном подходе, опираясь исключительно на научно обоснованные и доказательные методы. Это означает основательный, системный подход, где терапевтический процесс выстраивается индивидуально, под вашу уникальную личность и жизненную историю.
В своей практике я соединяю:
- ДПДГ (EMDR), классическую КПТ, Схема-терапию и ACT (Терапию принятия и ответственности) — для глубокой, клинически подтвержденной проработки травматического опыта, внутренних страхов, деструктивных сценариев и развития психологической гибкости;
- Гештальт-терапию и экзистенциальный анализ — для бережного возвращения к себе, обретения прочных внутренних опор, выстраивания здоровых границ и поиска истинных жизненных смыслов.
Такой синтез позволяет работать на глубинном уровне — объединяя ваши мысли, эмоции и телесные ощущения. Мы не просто временно облегчаем симптомы, а бережно устраняем корень проблемы, создавая надежный фундамент для вашей безопасной, целостной и автономной жизни.
Образование
