Оксана Башкирова — психолог
Выход есть из любой, даже самой сложной ситуации. В результате нашей работы вы возвращаете:
- Внутреннюю устойчивость — способность опираться на себя, спокойно принимать решения и действовать, когда рушится привычный мир.
- Личную автономию — свободу от эмоциональной зависимости, деструктивных сценариев и груза чужих ожиданий.
- Уверенные границы — умение твердо защищать себя, свой внутренний мир и свои интересы от манипуляций, обесценивания, чужих ожиданий, контроля, давления
- Физический ресурс — освобождение от психосоматического напряжения и восстановление нервной системы после хронического стресса.
- Жизненные ориентиры — обретение глубоких смыслов и понимание своих ценностей для построения целостной, автономной жизни.
Основные направления практики
- Кризисные состояния и психосоматика: сопровождение при тяжелых жизненных переменах; проработка травматического опыта (КПТСР); преодоление последствий хронического стресса.
- Сложности во взаимоотношениях: работа с эмоциональной зависимостью; выход из ситуации затяжных конфликтов, межличностного холода и скрытой агрессии в паре.
- Детско-родительские отношения: восстановление контакта, доверия и родительского авторитета в общении с детьми от 6 лет и подростками; преодоление родительского выгорания.
- Ораторское искусство и уверенность: преодоление страха проявления и публичных выступлений; снятие речевых зажимов; обретение внутренней силы в социуме.
О подходе к работе
Я работаю в интегративном подходе. Это значит, что я не использую шаблонные схемы, а комбинирую лучшие психологические инструменты под вашу конкретную ситуацию.
В своей практике я соединяю:
- Экзистенциальный подход — для работы с глубокими кризисами, потери опор и поиска новых жизненных смыслов.
- Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — для точной проработки страхов, тревоги и деструктивных убеждений.
- Гештальт-терапию — для проработки прошлых травм, возвращения к себе и выстраивания жестких личных границ.
- Арт-терапию — как мягкий, бережный метод работы с подавленными эмоциями через творчество.
- Лайф-коучинг — для раскрытия внутренних ресурсов, постановки четких целей и создания динамики реальных изменений в жизни.
Такой синтез позволяет действовать комплексно: мы не просто снимаем психосоматическое напряжение, а убираем корень проблемы и создаем пошаговый план перехода к вашей безопасной целостной и автономной жизни.
Образование
