Психолог при потере близкого человека
Цены от 90 бел.руб/часПотеря близкого человека — это одна из самых тяжелых утрат, с которой может столкнуться каждый из нас. Это событие может оборвать привычный уклад жизни, погрузить в депрессию и лишить смысла существования. В такие моменты важно понимать, что помощь психолога при потере близкого может реально изменить ситуацию, помочь справиться с горем и начать новую жизнь.
Стадии проживания горя
Когда происходит утрата, многие люди начинают переживать целую гамму эмоций — от шока и отрицания до гнева и глубокой печали. Психологическая работа в этот период становится особенно актуальной, так как позволяет пройти через все стадии горевания более осознанно. Психологи выделяют несколько этапов переживания смерти любимого:
- первое — это отрицание, когда в мозгу формируется мысль, что ничего не произошло;
- второе — гнев, когда человек начинает искать причину потери, часто перекладывая вину на себя и окружающих;
- третье — это торг, когда кажется, что существуют альтернативные пути избежать трагедии;
- далее следует депрессия и, наконец, принятие.
Помощь психолога при утрате
Психолог при потере близкого помогает клиенту в каждом из этих шагов. Например, на этапе отрицания важно дать возможность выразить чувства, не подавляя их, а обеспечивая безопасное пространство для этого. Это может включать не только разговоры, но и терапевтические техники искусств, такие как живопись или писательство, которые позволяют визуализировать и проработать эмоциональную боль.
В процессе работы с клиентом психолог также предоставляет стратегии для борьбы с депрессией, такой как физическая активность и новое хобби. Это особенно важно, так как часто потеря становится причиной значительного эмоционального стресса и даже физического обострения хронических заболеваний. Сочетание физической активности и поддержки близких становится ключом к восстановлению.
Одним из значимых аспектов работы психолога в такой непростой ситуации является помощь в развитии новой жизненной перспективы. Утрата близкого человека может кардинально изменить жизненные приоритеты, и важно переосмыслить, что по-прежнему имеет значение. Психолог может помочь клиенту установить новые цели и создать планы на будущее, которые помогут выбраться из эмоциональной ловушки.
Работа психолога также включает поддержку в преодолении тревожности и стресса, которые могут возникнуть в результате потери. С помощью релаксационных техник и различных методов управления стрессом. Клиент учится справляться с тревогой, которая часто сопровождает горе.
Если говорить о практике, то важно понимать, что каждый этап горевания имеет свое время, и иногда клиентам необходима помощь, чтобы не застревать на одном уровне. Профессиональная поддержка может стать той опорой, которая поможет справиться с задачей перехода от боли к принятию.
Запишитесь на консультацию
Потеря близкого человека — это тяжелый и печальный момент жизни, который требует искреннего подхода и времени для исцеления. Обращение к психологу при потере близкого может стать первым шагом к восстановлению. Это шаг, который позволит не только проработать горе, но и научиться жить с памятью о любимом человеке, сохраняя в своем сердце то светлое, что они принес в нашу жизнь.
Работая с профессионалом, вы сможете поддержать свои эмоциональные ресурсы и найти баланс в жизни.
Психологическая помощь в Минске во время утраты — это не просто способ пережить трудный период, но и возможность заново открыть для себя радость жизни, несмотря на неизбежные трудности.
Стоимость услуг
Предварительная консультация (30 мин)
45 бел.руб/часИндивидуальная онлайн консультация
90 бел.руб/часРазовая онлайн консультация для пары / семьи
120 бел.руб/часКурс психологического сопровождения
от 320 бел.руб/месПосле того, как я умерла мама, я не знал, как продолжать жить. Боль была невыносимой, а мир казался пустым и безразличным. Я понимал, что нужна профессиональная помощь и обратился к Оксане. Это стало настоящим спасением для меня. Психолог помогла мне понять и принять мои чувства. Теперь, спустя полгода, я смог найти смысл в жизни и даже научился вспоминать о маме не только с болью, но и с теплотой.
Потеря моей лучшей подруги стала для меня настоящим ударом. Мы были близки, как сестры, и ее смерть оставила огромную пустоту в моей душе. Психолог Оксана Башкирова, к которой я обратилась, помогла мне найти способы выразить своё горе и справиться с утратой. С её помощью я научилась жить без подруги, сохраняя её память в сердце. Наши сессии стали настоящим островком спокойствия и понимания.
Когда умер мой отец, я чувствовала себя потерянной и одинокой. Я не могла справиться с горем самостоятельно. Моя семья предложила мне обратиться к психологу, и я согласилась. Этот опыт изменил мою жизнь. Сессии с Оксаной помогли мне проработать эмоции, которые я боялась показать окружающим. На терапию ушло больше года, постепенно боль стала меньше, и я начала восстанавливать свои силы. Я безмерно благодарна за поддержку в этот трудный период.
Не существует слов, чтобы описать ту боль, которую я почувствовал, когда потерял своего маленького сына. Мир обрушился, и каждое утро просыпаться становилось испытанием. Психолог, к которому я начал ходить, помог мне пережить этот кошмар. Оксана поддерживала меня на каждом этапе процесса горевания, помогла понять, что испытываемая боль — это нормально, и что я не одинок. Благодаря ей я нашел силы жить дальше, улыбаться и помнить сына с любовью, а не только с горечью.